Hoy traemos jugos para limpiar el colon 100% naturales. Ideales para desintoxicar, bajar de peso y hacer de forma casera en minutos.
Si estás buscando recetas para limpiar el hígado, los intestinos, el colon, bajar el colesterol, presión alta y purificar la sangre, estás en el lugar indicado.
1. Jugo De Brócoli Y Espinaca Para Limpiar El Colon
Esta bebida es ideal para oxigenar el cuerpo y limpiarlo. Se recomienda tomarla en ayuno, por la mañana.
Los ingredientes son: 4 arbolitos de brócoli, 10 hojas de espinaca y 1 litro de agua. Además, se le puede agregar hielo para hacerlo más fresco.
Y para hacerla, simplemente hay que licuar todo y servirlo. También se puede colar (opcional).
El brócoli tiene mucha fibra y favorece el equilibrio de la flora intestinal. Uno de sus principales beneficios es que actúa como anticancerígeno.
Ver más beneficios del brócoli >>
La espinaca también tiene mucha fibra y es muy nutritiva.
¿Por Qué Es Importante La Fibra?
Esta ayuda a que los movimientos intestinales fluyan mejor y a mantener el colon limpio. Además, ayudan a reducir el riesgo de cáncer de colon.
2. Espinaca, Kiwi, Manzana Y Limón
Esta es otro excelente jugo verde con mucha fibra y nutrientes para tomar por las mañanas y limpiar nuestro organismo.
Necesitamos lo siguiente:
- 2 tazas de espinaca.
- ½ limón.
- 1 rama de apio (sin las hojas).
- 1 kiwi con cáscara.
- ½ manzana en trozos con piel.
- 1 vaso de agua.
Para la preparación, colocamos todo en la licuadora y lo procesamos hasta que esté líquido.
3. Bebida Para Personas Con Colon Irritable
Esta receta es ideal para ayudar a desinflamar y limpiar el colon. Te recordamos que es fundamental acompañar estas bebidas con buenos hábitos de alimentación y ejercicio para que hagan mejor efecto.
Se recomienda tomar esta bebida por la mañana hasta 3 veces por semana, y no utilizar más de ½ cucharada de hinojo, ya que en grandes dosis puede ser tóxico.
Necesitaremos lo siguiente:
- 1 taza de leche de almendras.
- 1 dedo de jengibre.
- ½ cucharada de semillas de hinojo.
- ½ taza de agua.
- 1 banana/plátano.
Preparación:
- Primero, colocar ½ cucharada de hinojo con ½ taza de agua en una cacerola a hervir.
- Cuando hierva, colocar la mezcla en la licuadora y agregar la banana (o plátano) pelada, el jengibre y la taza de leche de almendras.
- Finalmente, licuar todo y servir.
4. Jugo Para Desinflamar Y Limpiar El Organismo
Esta bebida es muy liviana y nutritiva, ideal para tomar durante el transcurso día.
Necesitamos lo siguiente:
- 1 manzana en trozos.
- 2 ramas de apio (sin las hojas).
- 1 puñado de perejil.
- ½ pepino.
- 1 dedo de jengibre.
- 1 litro de agua.
Para hacerla, basta con licuar todo y servirlo.
5. Jugo De Kiwi Y Papaya Para Limpiar El Colon
Este es otro de los jugos para limpiar el colon que se pueden tomar durante todo el día. Además, es muy rico.
Para hacerlo necesitamos lo siguiente:
- 1 kiwi (con cáscara).
- 50gr de papaya sin semillas/pepas ni cáscara.
- 1 litro de agua.
- Opcional: 1 cucharada de azúcar.
Y para prepararlo, basta con licuar todo y servirlo.
6. Piña, Pepino Y Sábila/Aloe Vera
Este jugo détox es ideal para limpiar nuestro organismo y perder peso. A medida que lo tomemos día a día, verás mejores resultados.
Necesitamos lo siguiente:
- Una rodaja de piña.
- 1 hoja o 3 dedos de aloe vera/sabila sin cáscara.
- Un vaso de jugo de naranja.
- 1 manzana en trozos con piel, pero sin corazón.
- ½ pepino con piel.
- 1 taza de agua.
Todo lo que hay que hacer es poner los ingredientes trozados en la licuadora y procesarlos hasta que se hagan líquido.
7. Jugo De Ciruelas Pasas Para Limpiar El Colon
Esta bebida también es muy buena para desinflamar el vientre. Las ciruelas pasas funcionan como un laxante natural, además de ser nutritivas.
Para hacerla, necesitaremos lo siguiente:
- 10 ciruelas pasas.
- 1 cucharada de semillas de lino o linaza.
Y seguir los siguientes pasos:
- Primero, colocar las ciruelas pasas en agua y dejar reposando toda la noche.
- Finalmente, licuar todo y servir.
8. Zanahoria
Este alimento también es muy rico en fibra, por lo que ayuda a limpiar los deshechos del canal digestivo.
Para hacer el jugo, solo basta con lavar bien y licuar las zanahorias equivalentes a 1 vaso de líquido.
Comentarios Finales
Es importante tomar de 8 a 12 vasos de agua por día para que el organismo se mantenga lubricado y pueda trabajar mejor.
Además, aclaramos que estos jugos para limpiar el colon tienen que estar acompañados de buenos hábitos alimenticios y ejercicio para hacer mayor efecto.
Por último, algunos de los alimentos a evitar en estos casos son: café, leche, chocolate y sus derivados.
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