3 JUGOS PARA DESINFLAMAR LAS ARTICULACIONES

Hoy te traemos 3 recetas de jugos para desinflamar las articulaciones, entre otros beneficios. Son naturales, fáciles de hacer y FUNCIONAN.

Ideales para combatir sintomas de artrosis, artritis, reumatismo, dolor de huesos / rodillas y fortalecer las articulaciones.

Existen remedios químicos para ayudar a desinflamar, pero en muchos casos pueden causar efectos secundarios. Por lo tanto, te recomendamos que le des una oportunidad a estos jugos. Pueden ayudarte bastante si los tomas con frecuencia.

Y si no tienes artritis o dolor / inflamación en las articulaciones, estas bebidas te van a ayudar a prevenir enfermedades y mantener tu cuerpo sano.

Para todas las recetas, vamos a necesitar una licuadora o procesadora.

1. Jugo De Papa Y Apio Para Desinflamar Las Articulaciones

Para esta bebida, vamos a necesitar un colador fino, filtro o media.

Los ingredientes son los siguientes:

  • 1 papa mediana: Las papas ayudan a lubricar y desinflamar las articulaciones. Puedes ver aquí un estudio del Departamento De Comida Y Nutrición de la Universidad Kyung Hee (Korea Del Sur) en el que se demostró la efectividad de este tubérculo para reducir la artritis.
  • 2 ramas de apio enteras: Según información de la Librería Nacional de Estados Unidos, el extracto de semillas de apio demostró ser igual o más efectivo que la aspirina o el ibuprofeno para reducir la artritis. Puedes ver más del tema aquí >>
  • 1 vaso de agua.

Para la preparación, vamos a seguir estos pasos:

  1. Pelar la papa cruda y lavarla bien junto las ramas de apio. Es importante que la papa quede bien pelada y lavada, ya que la cáscara podría resultar tóxica.
  2. Licuar las papas peladas con el apio y el agua.
  3. Finalmente, colar la mezcla.

Se puede tomar 1 vaso de este jugo todos los días. Hay quienes recomiendan tomar uno por la mañana y otro por la noche.

2. Apio, Albahaca, Jengibre Y Naranja

Esta es otra opción que nos va a ayudar a desinflamar las articulaciones, entre otras propiedades.

Vamos a necesitar lo siguiente:

  • 2 ramas de apio entera.
  • 1 atado de albahaca: Este alimento también tiene propiedades antiinflamatorias y está dentro de los recomendados para combatir la artritis por científicos de la Universidad De KIIT, en India. Puedes ver más del tema aquí >>
  • Un pedacito de jengibre de 3gr o menos: Este alimento es conocido por sus grandes beneficios para la salud. En este caso, podemos decir que también demostró efectos positivos en varios estudios para combatir la artritis. Puedes ver uno de ellos aquí >>
  • 3 naranjas peladas (van a agregar sabor al jugo) o 1 vaso de agua: La naranja tiene Vitamina C, que también reduce los síntomas de la artritis (Fuente).

Cuando tengamos los ingredientes, vamos a seguir los siguientes pasos:

  1. Lavar bien la albahaca, el apio, el jengibre, y pelar las naranjas.
  2. Licuar todo y servir. También se puede colar (opcional).

Este jugo también es excelente para tomar todos los días. Con 1 vaso por día durante 1 semana, comenzarás a notar los cambios.

3. Remolacha, Manzana, Apio y Ajo

Por último, te dejamos otra preparación para que puedas variar tus jugos.

Vamos a necesitar lo siguiente:

  • 1 rama de apio entera.
  • 1 diente de ajo: También demostró efectos positivos en pacientes con artritis. Puedes ver una investigación científica al respecto aquí >>
  • 1 remolacha mediana: Otro alimento que demostró resultados positivos para reducir los síntomas de la artritis (Fuente).
  • ½ manzana: Es otro alimento recomendado por los científicos de la Universidad de Kiit (Fuente)

Todo lo que hay que hacer es lavar bien todos los ingredientes y licuarlos. También se pueden colar (opcional).

Jugos Para Desinflamar Las Articulaciones: Comentarios Finales

Los ingredientes se pueden combinar de la forma que quieras para tener otras variaciones.

Después de tomar estos jugos diariamente por 1 semana, comenzarás a sentir los cambios.

En caso de tener enfermedades, embarazo o intolerancia a algún alimento de estas recetas, recomendamos consultar al médico antes de consumir los jugos.

No te olvides de ver nuestras publicaciones sobre COCINA (ver publicaciones).

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