Hoy vamos a ver cómo hacer helado de banana vegano, fácil y rápido. Lo bueno es que sólo lleva 1 ingrediente, y ya te debes imaginar cuál es.
Las bananas son ideales para que las coman personas de todas las edades. Desde los bebés, cuando van introduciendo alimentación saludable en su dieta diaria, hasta los adultos mayores. Además, se caracteriza por contener minerales esenciales para el correcto funcionamiento muscular y potasio para regular el equilibrio hídrico del organismo.
Es una fruta muy versátil que se puede conseguir durante todo el año, y podemos guardar una buena cantidad de bananas ya peladas y trozadas en el refrigerador para administrar la cantidad de helado que queramos hacer en cada momento.
La receta es muy fácil de hacer. Se calcula como porción promedio 1 banana y media por persona.
- Pelar y trozar las bananas
- Congelar las bananas trozadas
- Licuar los trozos congelados de bananas que se van a consumir hasta que quede una textura de pasta cremosa
- Colocar en un vaso o recipiente
También se le pueden agregar pedacitos de chocolate vegano (con alto contenido de cacao) para agregar otro sabor.
Helado de banana con maní, leche de almendras y chocolate
También se pueden licuar los siguientes ingredientes para variar la receta (las cantidades equivalen a 1 porción):
- Banana pelada, trozada y congelada: 1 y media
- Crema de maní: 1 cucharada
- Leche de almendras: 1 cucharada
Al final agregar chocolate vegano a gusto y/o coco rallado.
¡Y listo! Ahora ya sabes cómo hacer tu helado de banana vegano, rico y nutritivo en casa. Lo mejor es que podés usar tu creatividad para experimentar con todos los ingredientes que quieras. Tal vez encontrás la receta justa que te haga dejar los helados con lácteos.
Si te gustó el contenido, seguinos para ver más. Subimos publicaciones todos los días. ¡Ver más! >>
