Hoy te mostramos cómo hacer mate con menta en casa. Es una receta ideal para hacer en cualquier casa, con muchos beneficios y que se puede usar para agregarle un toque distintivo y rico a nuestro mate de todos los días.
La menta es una planta que tiene varias propiedades positivas para nuestra salud:
- Es antiséptica. Destruye los gérmenes.
- Analgésica. Alivia el dolor.
- Antiinflamatoria.
- Promueve la expulsión de flemas.
- Fuente de potasio, calcio, cobre, magnesio y vitaminas A, B, C, D.
Por esto es que un mate con menta puede ayudarnos a combatir o prevenir resfríos y mala respiración. Además, puede ayudar con la digestión, la relajación corporal, la pérdida de peso y favorecer el trabajo del sistema inmune.
Mate Con Menta – Receta
Para prepararlo vamos a necesitar:
- 1 litro de agua.
- Yerba orgánica (recomendamos éste tipo de yerba porque genera menos acidez que la yerba común).
- Menta fresca.
- Mate.
- Bombilla.
- Azúcar (a gusto).
Y la forma de preparación es la siguiente:
- Colocar la yerba y la bombilla en el mate.
- Calentar el agua a 80° y luego colocar en un termo.
- Agregar las hojas de menta fresca al termo con agua y taparlo. También se pueden agregar unas hojas de menta a la yerba.
- Si se desea, colocar azúcar a gusto sobre la yerba entre cada 1 o 2 mates. También se puede agregar al termo de agua y menta.
¡Y listo! A disfrutar de un rico mate con menta. Ideal para los días de frío.
También se puede hacer mate con miel, pomelo, coco, café, limón, naranja, entre otros. Incluso se puede experimentar con tus ingredientes favoritos.
Para combatir o prevenir los resfríos, entre otros beneficios, también recomendamos tomar té de jengibre y limón por la noche.
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